Prima listă ar trebui să fie una de obiective importante pe termen lung. Aş zice că o astfel de listă ar trebui, la nivel de un an, să conţină maxim 2 obiective profesionale, unul de dezvoltare personală şi unul legat de starea de bine personală/de cuplu/familială. De fapt o astfel de listă o recomand tuturor, şi cu siguranţă o sugerez în cabinet tuturor clienţilor, indiferent de motivul pentru care au apelat la psihoterapie. Oamenii au nevoie de scopuri şi e bine să şi le definească clar. (Foto: Anastasy Yarmolovich / Alamy / Alamy / Profimedia)

Dacă o persoană neurotipică are nevoie de, să zicem, o oră, pentru a îndeplini vreo sarcină, e de crezut că cineva cu ADHD va avea nevoie de cam 30 de minute, sau chiar mai puţin dacă intră în hiperfocalizare. Dar … Odată că cel cu ADHD va trebui să se întoarcă să-şi verifice greșelile, pe care sigur le va face – cele care ţin de atenţia la detalii, adică unele minore, dar … mai mănâncă şi asta vreo 5 minute. (Foto: Rynio, Jörn / Seasons.agency Food / Profimedia)

Despre ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder sau Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate) am aflat, în treacăt, cȃnd am trecut prin facultatea de psihologie (adică începând cu 53 de ani, pȃnă atunci fiind eu doar inginer chimist), dar suficient de superficial încȃt să asociez asta doar cu problematica copilăriei şi – cum nu aveam în plan să lucrez vreodată cu copii - nu am investigat mai departe. Foto: Getty Images