Livia Butac este conferențiar la Universitatea „Politehnica" din Bucureşti, unde predă, de peste 30 de ani, discipline din aria ingineriei chimice. La maturitate a început noi studii în domeniul psihologiei şi acum îşi dedică o parte din timpul liber psihoterapiei, dar şi explicării unor probleme psihologice pentru cei mai puţin avizați, pe blogul propriu, https://liviabutac.ro/blog/
Cheia pentru comunicarea asertivă este înţelegerea faptului că o părere diferită este exact atȃt: o diferenţă de opinii, care nu se extinde la persoană ci rămȃne centrată pe situaţia discutată. foto: Getty Images
Citește mai mult
Comunicarea agresivă este aceea în care subiectul în dispută este în mare măsură omis în favoarea atacurilor personale. foto: iimageBROKER / Profimedia
Citește mai mult
Catastrofarea frecventă (respectiv o schemă cognitivă bazată pe anticiparea rezultatelor negative) ne poate face viaţa un adevărat infern, şi asta din mai multe motive. foto: Evgeniya Pavlova / Alamy / Profimedia
Citește mai mult
Suprageneralizarea reprezintă modul de gȃndire în care un singur fapt/eveniment este considerat a da regula generală. Foto: Profimedia
Citește mai mult
O situaţie mai gravă este aceea cȃnd situaţia toxică este legată de locul de muncă.
Citește mai mult
Comunicarea sănătoasă implică şi o mutare a accentului de pe atribuirea vinii spre rezolvarea problemei. foto Profimedia
Citește mai mult
Relaţiile toxice nu au fost aşa de la început; abuzul s-a instalat treptat, drept care victima pare că s-a obişnuit cu fiecare etapă în parte, şi îşi dă seama că acest lucru s-a întȃmplat atunci cȃnd lucrurile au devenit extrem de grave (sau nu-şi dă seama nici atunci).
Citește mai mult
Relaţionarea interumană are un rol important în vieţile noastre: facem parte dintr-o comunitate interdependentă iar cei din jur ne asigură comunicare, suport, companie, colaborare, schimb de idei, empatie, etc. La rȃndul nostru oferim comunităţii aceleaşi lucruri, iar aceasta este o sursă de bunăstare psihologică. foto: Yuri Arcurs / Alamy / Profimedia
Citește mai mult
Ce se întȃmplă însă cȃnd într-o relaţie între doi adulţi rolurile de „persoană în nevoie” şi „susţinător” nu mai sunt fluide ci sunt asociate strict unuia sau altuia dintre parteneri? Ei bine, atunci apare codependenţa. foto: Andriy Popov / Alamy / Profimedia
Citește mai mult
Persoanele cele mai vulnerabile sunt adolescenţii şi tinerii, dar fenomenul poate apărea, în mai mare sau mai mică măsură, mai mult sau mai puţin intens, mai frecvent sau doar sporadic, la toate vȃrstele. Termenul nu este nou, a fost introdus în jurul anului 2000, dar mai multe informaţii au apărut în ultimii ani. foto: Olaf Doering / Alamy / Profimedia
Citește mai mult