Alexandra Ivanov este masterandă a Facultății de Inginerie Industrială și Robotică a Universității Politehnica București și membru al Societății Omului Sănătos
Yoga: De la pregătirea inițială, la alegerea spațiului și stilului potrivit (Foto: Profimedia Images)
Citește mai mult
„Când privăm corpul de mișcare pentru o durată lungă de timp și adoptăm un stil de viață sedentar apar consecințe. Acestea apar la nivelul coloanei vertebrale prin uzarea discurilor intervertebrale și apariția unor modificări structurale cauzând o poziție incorectă care atrage de la sine o micșorare a cutiei toracice, implicit o reducere a capacității pulmonare - dificultăți respiratorii.”
Citește mai mult
Ne petrecem o treime din viață dormind, dar totuși puțini dintre noi au o rutină a somnului și conștientizează importanța acesteia pentru un somn odihnitor. (Foto: Getty Images)
Citește mai mult
Manifestarea nevoii de independență face ca în relațiile de familie să apară adesea momente de tensiune din cauza refuzului adulților de a accepta „eliberarea” propriilor copii și din cauza dorinței lor de a le controla continuu intimitatea, explică psihoterapeutul Coralia Constantin, de la clinica Oana Nicolau. (Foto: Getty Images)
Citește mai mult