Efectul unui pahar de vin înainte de culcare, cum alegem salteaua, cum se manifestă paralizia în somn, la ce duce exercițiul fizic la miezul nopții. Mic ghid de igienă a somnului, explicat de medicul Lucica Baranga
Ne petrecem o treime din viață dormind, dar totuși puțini dintre noi au o rutină a somnului și conștientizează importanța acesteia pentru un somn odihnitor. (Foto: Getty Images)
Citește mai mult