Obiceiuri despre care e greu de spus, în ultimă instanță, dacă sunt sănătoase sau nu. Care pot să însemne un sprijin pentru spirit, cu prețul durerii fizice.

3 minute zilnic mai puțin pe telefon, mai puțin în fața televizorului sau a calculatorului, trei minute pe zi pot face miracole în viața voastră. Găsiți timp pentru ele! (Foto: Getty Images)

Cardiologul, o doamnă extrem de drăguță, îmi răspunde cu o întrebare: „Trecem pe pastile, pentru tot restul vieții, sau schimbăm ceva?” (Foto: Getty Images)

Obiceiurile și convingerile asociate unei vieți sănătoase sunt în perpetua schimbare, depinzând atât de înțelegerea corpurilor noastre, cât și de raporturile lor cu lumea. (Foto: Getty Images)

Diagnosticul rămâne infirmat și azi, la trei ani de la eveniment. (Foto: Inquam Photos/ Oana Pavelescu)

„Oamenii sunt mult mai preocupați de lucruri mai complicate, cum ar fi dieta, forma de mișcare pe care o practică, dar toate acestea nu valorează nimic dacă nu dormi bine noaptea”, spune Alex Dimitriu.

Somnul seamănă mult cu dragostea, cu cât îl cauți mai puțin, cu atât apare mai mult. Dacă ești în căutarea acelui partener de care să te îndrăgostești, nu-l vei găsi niciodată. Dar în secunda în care încetezi să cauți, doar mergând până la magazin sau la o cafea, o persoană incredibilă poate să apară brusc în viața ta. De fapt, e vorba de scăderea anxietății. Cu cât vă faceți mai multe griji dacă nu dormiți, cu atât vă va fi mai greu.

Apoi am început să merg pe jos de la birou până acasă. Făceam deja 10 km pe zi. (Foto: Alexandru Bușcă/ Inquam Photos)