Sari la continut
Republica
Prevenție

 Imagine sugestivă cu o persoană în depresie. Foto: mark follon / Alamy / Alamy / Profimedia

E mult de muncă, însă e singura cale reală și sănătoasă, altele nu există. Muncă și răbdare. Pentru că dacă trăiești cu obiceiuri și cu substanțe proaste de 15 ani, așteaptă-te că în minim 15 ani să simți că ai ajuns la momentul 0, la linia reală de plutire de unde să începi să urci. Foto: mark follon / Alamy / Alamy / Profimedia

Citește mai mult

articol audio
play icon mic icon Andreea Minuță, director executiv Divizia Abonamente, Regina Maria

Pentru unii angajați, controlul de medicina muncii, inclus în abonamentul medical de bază, este singura vizită la medic dintr-un an, fiind util în descoperirea din timp a unor afecțiuni medicale ce pot pune viața în pericol. Iar astfel de cazuri nu sunt puține, spune Andreea Minuță.

Citește mai mult

Gindrovel Dumitra

Automedicația și administrarea de antibiotice la sfatul unor persoane neautorizate sunt situații des întâlnite în România. Peste 60% din populaţia ţării apelează la automedicaţie pentru afecţiuni minore sau stări de disconfort. Atunci când sunt răciţi, acuză dureri de cap, dureri articulare sau musculare, au gripă, suferă de balonare, arsuri gastrice sau dureri de stomac, românii preferă să se trateze singuri. Foto: Inquam Photos / George Călin

Citește mai mult

la munte

„Suntem atât de obișnuiți cu telefonul și tehnologia încât este un adevărat șoc să nu o putem folosi. Totuși, copiii se reîntorc in Retezat în ciuda lipsei semnalului și a rețelelor de socializare și spun că este cea mai tare tabără.” Foto: Olga Kolos / Alamy / Alamy / Profimedia

Citește mai mult

revolutia Glucozei

Autoarea best seller-urilor Revoluția Glucozei și The Glucose Goddess Method nu demonizează zahărul. În recomandările ei oferă publicului trucuri care ajută corpul să evite fluctuațiile nivelului de glucoză din sânge la baza cărora biochimista susține că stau numeroase simptome cu care ne confruntăm când avem un regim alimentar haotic: oboseală, acnee, inflamații în articulații, somn slab sau probleme hormonale.

Citește mai mult

Dr. Rahul Jandial

Ceea ce gândești ajunge să te definească. O frază des întâlnită în cărțile de dezvoltare personală are acoperire în neurobiologie, am aflat ascultându-l pe dr. Rahul Jandial, neurochirurg și neurobiolog, profesor asociat la City of Hope Cancer Center din Los Angeles. Foto - Dan Tuffs / Alamy/ Profimedia

Citește mai mult

Dr Rahul Jandial

În cartea sa "This Is Why You Dream: What Your Sleeping Brain Reveals About Your Waking Life", cercetătorul în neuroștiințe arată cum și-au păstrat oamenii capacitatea de a visa de-a lungul mileniilor și cum putem acum să ne folosim de puterile visului, atât în timpul somnului, cât și în viața de veghe. Foto: Dan Tuffs / Alamy / Alamy / Profimedia

Citește mai mult

Măsurare glicemie . Foto - Amelie-Benoist/ BSIP/ Profimedia

Primul medic diabetolog la care am ajuns mi-a zis, în loc de introducere, că trebuie să trec pe insulină pentru că în sarcină nu sunt alte opțiuni de control al glicemiei. Scurt și tranșant, nici n-am apucat să mă dezmeticesc și să scot lista de întrebări din geantă. Am apucat să întreb dacă diabetul ăsta afectează și copilul, mi s-a zis că da, în mai multe feluri, dar e o listă lungă de posibile complicații serioase. Bine, oricum, nu e. Foto - Amelie-Benoist/ BSIP/ Profimedia

Citește mai mult

Luke Sniewski

Dr. Luke Sniewski este well-being coach și terapeut somatic renumit pentru abordarea sa integrativă. Dr. Sniewski combină experiențele personale, academice și profesionale, utilizând ancheta compasională, practicile somatice și mindfulness-ul pentru a ajuta clienții să găsească vitalitatea, autenticitatea și liniștea interioară. Expertiza sa acoperă o gamă variată de clienți, de la executivi în căutarea sensului vieții la cei aflați în recuperare.

Citește mai mult

dr Senol Omer

„Efort aerob moderat 2 - 3 sesiuni / săptămână; efort anaerob pentru tonus și forță musculară, de asemenea și pentru mobilitate și propriocepție minim 2 sesiuni / săptămână. Exerciții specifice pentru articulații – kinetoterapie – minim 60 minute / săptămână”. Timp: efort aerob minim 20 – 40 minim / ședință ; efort anaerob – 2 grupe musculare / ședință 20 – 30 minute. Volum: cel puțin 120 minute / săptămână – efort aerob și minim 45 minute efort anaerob / săptămână. Frecvența: 4 – 6 zile / săptămână. Intensitate: în funcție de frecvența cardiacă în repaus, intensitate moderată”.

Citește mai mult