Dr. Roxana Voica, medic supraspecializat în nutriție clinică: Adesea le spun pacienților mei care își doresc o schimbare să se focuseze mai mult pe mușchi, decât pe partea de grăsime. Cu cât va exista constanță în activitatea fizică, cu atât cantitatea de grăsime se va redistribui
„Pentru a avea o sănătate bună și o calitate excelentă a vieții, nu putem vorbi doar despre activitate fizică sau despre dietă, ci trebuie să atingem toți vectorii care fac parte din componența health span-ului, wellbeing-ului: și anume somn, dietă, activitate fizică, stare emoțională, farmacologie sau suplimente. Organismul este dinamic și toate organele sunt strâns interdependente”, a adăugat medicul.
Citește mai mult