Sari la continut

articol audio
play icon mic icon Iubirea și sexul în același pat

Mulți dintre adulții care vin la mine în terapie își aduc relațiile de iubire sângerând – fie din cauza unor infidelități mistuitoare, a unor gelozii chinuitoare, a faptului că au uitat să mai fie iubiți dincolo de rolurile de părinți și angajați, fie pentru că nici nu-și mai amintesc când a fost ultima dată când s-au uitat pe bune unul în ochii celuilalt. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Mens sana in corpore sano

Acum câteva zile cineva mi-a spus că nu pricepe de ce proverbul „mens sana in corpore sano” este folosit mai ales cu privire la corp, când de fapt problema noastă e mai de grabă la cap. Într-adevăr, societatea noastră, atâta cât o pot observa eu, pare să se preocupe cu predilecţie de corp şi nu de minte, iar asta chiar şi într-un sens larg, de spirit şi de intelect, nu doar de psihic. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Recrutare

Perfecționismul nu este cheia succesului în viață. Ba mai mult, cercetările din domeniul culturii organizaționale și al psihologiei relaționale ne arată că perfecționismul împiedică atingerea rezultatelor. În schimb, este calea sigură către depresie, anxietate, dependențe, teama de a încerca lucruri noi și teama de eșec. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

articol audio
play icon mic icon Diana Stanculeanu

„În trecutul nostru ca specie, adolescența era la două minute de mijlocul vieții. Era o perioadă care pregătea tânăra ființă umană, pentru a-și împlini potențialul maxim, pentru a părăsi tribul parental ca să-și întemeieze propriul trib sau propria familie, pentru a-și putea asuma riscul de a se lupta cu tribul vecin sau de a se duce în pădure să vâneze Dumnezeu știe ce”, explică psihologul Diana Stănculeanu.

Citește mai mult

Oana Moraru, Epic Talk

„Luăm încă de la clasa pregătitoarea Gazeta Matematică. Și o introducem în clasă ca pe un dușman, să vedeți la ședințele cu părinții, câți încep să se cerceteze din priviri piezișe: „O fi deștept al lui ăsta de lângă mine, a luat Gazeta Matematică. Ia uite ce zice, că deja a lucrat. Mă duc și eu repede, să o cumpăr””, povestește Oana Moraru, consultant educațional și fondatoarea școlii Helikon.

Citește mai mult

Tramvai

Plecă mai departe, șchiopătând dureros. Nu era nici o urma de suferință pe fata sau în ochii lui atunci când se apropia de câte un pasager. Același zâmbet frumos, încrezător. Același mulțumesc, spus tare, articulat atunci când se îndepărta. Și asta, indiferent de cum arăta pasagerul sau de faptul că era politicos sau nu. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Presiune la job

Mecanismul de funcționare pentru comportamentul unui overachiever este că se susține psihic prin cursa spre un vârf aproape intangibil. Efortul acela este singurul care poate amuți neliniștea emoțională. Însă odată scopul bifat, devine limpede că lipsește sensul, iar acolo pândește prăbușirea. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Femeia la 50 de ani

O fată frumoasă mi-a spus, fără răutate, pe când mă aflam în drum spre o întâlnire importantă pentru mine, că am început să mă îmbrac „ca o tanti”. Dar asta şi sunt, o tanti! Sunt perechi de blugi, flenduriţi artistic, la care nu pot să renunţ, dar îndrăznesc să fac ochi dulci şi rochiilor de tanti. De la 50 cred că ar trebui să ne împopoţonăm cu precădere personalitatea, tinereţii îi stă perfect pe dinăuntru! (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Psihoterapie

Multe dintre așteptările oamenilor de la psihoterapie țin de un folclor urban și au devenit clasice deja, adesea temă de bancuri. Ești nebun dacă mergi la psiholog, terapia dă dependență, o să dea vina pe mama ta și o să ajungi să te cerți cu ai tăi, o să te repari în câteva ședințe și o să fii ca nou etc. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Părinți dezamăgiți

Realitatea este adesea foarte dureroasă, iar mulți dintre copiii sau adolescenții pe care-i întreb „Ce citești pe chipul părinților tăi?“ îmi dau răspunsuri de genul: „Că nu sunt suficient de cuminte... că nu mă ridic la nivelul așteptărilor...“ Și cel mai trist răspuns dintre toate: „Că nu le pasă de mine“. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Botox

Mă duc într-o zi la dermatoloaga mea, pentru un control de rutină. În drum spre ușă, o întreb într-o doară dacă aș putea să fac ceva pentru cearcăne – mă gândeam la vreo recomandare de cremă. Un minut mai târziu am aflat că pot să fac o mulțime de lucruri, că nu am doar cearcăne, ci și un rid de zâmbet foaaaaarte lung și că am putea să facem prevenție la el, înainte să devină pliu. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Ghicitoare

Există terapii alternative care încearcă să-și facă loc sub umbrela psihoterapiei, ceea ce creează confuzie unde deja există mult prea puțină claritate. Ba mai mult, poate fi și foarte periculos pentru persoanele instabile psihic - adică fix cele care apelează la aceste servicii. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Relații de cuplu

Cred că fiecare dintre noi ajunge la un moment dat în acel punct al vieții din care vede că s-a dus prea mult din ceea ce a fost și mai are prea puțin din ceea ce va fi să vină. Iar atunci, anxietatea își găsește culcuș în lumea lui interioară. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Gaspar Gyorgy

„În 47% din cazuri, mintea și atenția noastră se îngrijorează pentru ceva din trecut sau planifică ceva legat de viitor, așa că pierdem exact ceea ce contează: plenitudinea momentului prezent, singurul asupra căruia avem o oarecare formă de control”, spune psihologul Gaspar Gyorgy.

Citește mai mult

Cuplu sărutându-se

Ceea ce cerem astăzi de la partenerul nostru este uriaș. Dorim ca el să fie mai multe persoane într-una singură: să fie ocrotitor precum părintele pe care ni l-am dorit întotdeauna, să fie prietenul nostru cel mai bun, să știe să ne susțină și să ne fie confident, să fie amantul pasional, să fie părintele ideal pentru copiii noștri, profesionistul pe scara socială pe care-l admirăm. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Părinții sunt responsabili pentru securitatea copiilor

Copiii care provin din medii cu venituri normale sau peste medie au spus cu precădere că își doresc mai puțin lucruri materiale ci mai mult timp împreună cu părinții: “să fac ceva, un joc cu mami și tati”, “să aprindem toți trei lampioane”, “să mergem la mare împreună”, “să inventez o jucărie cu tata”, “ îmi doresc că mamă și tata să lucreze mai puțin”, “vreau ca mama și tata să fie iar impreună”, “imi doresc ca tata să fie mai jucăuș”. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Varstnic în scaun rulant

Unul din pacienții care mi-au pășit pragul de curând este un domn de 81 de ani, un bărbat în care încă mai vedeam urmele unui corp ce fusese cândva viguros și puternic. A venit însoțit de soție care îi împingea scaunul cu rotile, la ușa cabinetului meu s-a ridicat și sprijinit de aceasta a intrat. Motivul pentru care a venit este că nu-și mai găsește sens, că are 81 de ani și că neputința dată de corp îl deprimă. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Cățărare pe munte

Milioane de oameni îşi stabilesc standarde prea înalte, iar atunci când nu reuşesc să se ţină de planul stabilit pentru a le atinge se judecă asupru: ‘nu am voinţă’, ‘pur şi simplu nu sunt în stare’, ‘nu sunt genul care…’. Ne contestăm trăsăturile de caracter şi abilitatea de a face un lucru, în loc să ne uităm la strategiile pe care le folosim. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Bistro

Mulți dintre cunoscuți îmi spun adesea că francezii, la fel ca și ungurii, sunt politicoși doar de suprafață – ceea ce pot accepta și înțelege. Dar nici nu am vreo altă așteptare de la oamenii care îmi oferă atenția lor atunci când sunt la cumpărături, când vreau să ajung din punctul A în punctul B sau atunci când vreau să îmi satisfac pofta de mâncare cu o cină bună. E vorba de civilitatea care la noi s-a deteriorat în ultimele zeci de ani. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Copii, bătându-se cu făină

Atunci când analizăm mai profund cererea părintelui, ne dăm seama că părintele are o dificultate de a înțelege ce se întâmplă cu copilul lui, așadar are o dificultate de a-l ajuta...Și atunci mă întreb? Cine are de fapt o problemă? Copilul sau părintele? (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Mintea umană

După plecarea de acasă, undeva în jurul vârstei de 19 ani, atunci când mă întorceam în casa părintească îmi plăcea să mă retrag singur în câte o cameră și, privind la statornicia obiectelor din jur, să mă gândesc la cum le percepeam în urmă cu unul, doi, patru sau cinci ani. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Anxietate

Sentimentul iminenței dezastrului tot revine şi te invadează atunci când ar trebui să te relaxezi, când e dreptul tău să te simţi bine, în braţele iubitului, în preajma somnului, când ieşi cu copilul în parc. Uneori e însoţită de întrebări alunecoase, ce sapă tranşee în interiorul tău: „Oare am procedat corect? O fi ieşit bine ce-am făcut? Dacă am vorbit prea mult sau prea tare? Dacă am părut prea mult... sau prea puţin...?” (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Burnout

Ar fi trist să ne oprim din muncă doar atunci când pierdem. Iar când pierderea vizează sănătatea, oamenii dragi ori momentele importante ale celor de lângă noi, ne amintim că mai există și altceva sau alții importanți în viața noastră. E trezirea din caruselul așteptărilor interioare și a dorințelor de performanță. Uneori e prea târziu, alteori avem noroc. La a doua șansă. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Cuplu matur

Căsniciile fericite nu sunt perfecte; nu sunt nici măcar lipsite de certuri. Am văzut adesea parteneri în cupluri fericite, care se certau zdravăn și vocal; dar, spre deosebire de cei din cuplurile nefericite, aceștia știau să repare, să reclădească încrederea și să-și utilizeze energia și iubirea spre evoluție și creștere, nu spre lupta pentru putere sau dreptatea absolută în relație. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Bullying

Râdeau pentru că aveam breton. Și vreo 200 de noi porecle. Și toată lumea voia 15 secunde de glorie, să o împingă pe „chihuahua”, „caniche” sau „pudel” peste o bancă. Toată lumea voia să îmi facă poze pe ascuns și să le pună pe Hi5, după ce scriau ceva atât de “LOL” pe ele. Toată lumea voia să facă mișto de fata care fusese cu ei în clasă nu știu câți ani, dar care brusc a devenit ținta. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Rușinea

La început plângeam, îmi era rușine de corpul meu și de mine. Apoi am învățat să nu mai plâng și să mă prefac că nu mă afectează, dar ajunsesem să îmi urăsc corpul. Mai târziu, la liceu, colegele care țineau diete îmi spuneau adesea ”ce mi-aș dori să fiu slabă, așa ca tine” dar eu retrăiam aceleași momente de frică, neadecvare, durere și rușine. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Bărbați bând bere

Bărbații ajung să se priveze, mai mult sau mai puțin conștient, și de nevoia de îmbrățișare sau atingere, care face parte din categoria nevoilor umane de bază. Câți dintre bărbații zilelor noastre îndrăznesc să îmbrățișeze un prieten sau o rudă de gen masculin atunci când se întâlnesc? (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Ceartă în cuplu

Cuvintele ei curgeau ca stropii de ploaie și păreau să nu se mai oprească – nici că-l mai scotea din acuze, judecăți și enunțuri disprețuitoare pe cel care în mod cert greșise, dar care părea să plătească cu vârf și îndesat pentru toate erorile de relaționare ale celor cu care clienta mea interacționase vreodată în viața ei. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Sindromul impostorului

Lăsată să se intensifice, depresia dezvoltată în copilărie acaparează adultul tânăr. Pentru el e un context atipic și ciudat fiindcă nu e obișnuit să fie pe cont propriu, să fie lăudat sau băgat în seamă. Când acestea din urma încep să i se întâmple, nu știe cum să reacționeze și se fâstâcește.

Citește mai mult

Parenting

„Simțim cum crește furia în noi și ne stăpânim cu greu, sau deloc, tonul vocii, expresia facială, cuvintele și corpul”, spune psihologul de la Diana Stănculeanu, de la organizația Salvați Copiii. Aproape întotdeauna, enervare părinților pe copiii lor are la bază, spune ea, o teamă: teama că ei nu sunt părinți suficienți de buni, iar copiii vor eșua și vor avea o viață grea. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Femeie cu bicicletă

Am învăţat să fac în aşa fel încât să depindă doar de mine dacă o persoană reuşeşte să mă înfurie, să mă supere, să mă dezamăgească, să mă ia prin surprindere, să mă irite. Starea mea emoţională e responsabilitatea mea: dacă ea este alterată în mod negativ înseamnă că anumite valori ale mele au fost puse sub presiune. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Workaholic

Treci seara pe lângă clădirile de birouri și vezi omuleții ăia "la muncă", în acvariile lor bine luminate. Primele cuvinte care-ți vin în minte sunt „sclavi”, „negrișori”, „plantație”. Omuleții ăia nu sunt însă singuri: au și tovarăși care-și petrec timpul aidoma, în penumbra propriului apartament, muncind cu fețele luminate cadaveric de display-ul laptopului. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Adolescenți sărutându-se

Copiii, și mai ales adolescenții zilelor noastre, au nevoie să învețe lucruri despre sexualitate într-o atmosferă sigură și deschisă, de ce nu chiar încurajatoare, în care aceștia să-și pună în cuvinte întrebările, curiozitățile și mai ales confuziile și fabulațiile, pentru ca mai apoi să-și poată formula propriile convingeri despre ce anume este bine pentru ei și ce nu.

Citește mai mult

Diana Vasile, psiholog

”Și dacă mai bine de atât nu se poate?” le strigă Jack Nicholson (alias Melvin Udall) clienților aflați în anticamera unui psiholog în rolul de Oscar din ”As Good as it Gets”. Se poate sau nu mai bine de atât, am întrebat-o la rândul meu pe Diana Vasile, într-o discuție despre nevoia de psihologie în lumea de azi, despre prejudecățile cu care încă se confruntă disciplina și despre ce însemnă de fapt demersul terapeutic

Citește mai mult

Infidelitate

Este uşor să ai o aventură în această era a tehnologiei, unde telefonul şi mesajele facilitează atât de mult comunicarea. Site-urile de socializare te ajută să îţi redescoperi pasiuni din trecut și nu numai, iar cele de întâlniri promit chiar şi aventuri de-o noapte, fără obligaţii. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Schimbare de macaz

Atunci când e prea mult pentru cât putem gestiona apar diverse simptome, semnale transmise de corp sau stări de anxietate, furie, frustrare sau chiar episoade de depresie. Din păcate, de cele mai multe ori le ignorăm. Credem că vor trece de la sine. Alteori nu știm ce e cu ele, de unde vin sau ce avem de făcut. Vă propun să învățăm să spunem STOP! (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Șefă

În mod evident, în mințile multora dintre noi a fi lider înseamnă a avea mereu cele mai bune idei, a lua cele mai apreciate decizii și a simți orice dar nu frică, anxietate sau neîncredere; deoarece societatea, încetul cu încetul, a început să atribuie liderilor statutul de „oameni perfecți” și se așteaptă de la aceștia să se comporte ca atare. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Tantrum

La baza comportamentului irațional al fiecărui copil stă sentimentul de deconectare. Acesta este cauzat de de un fel de durere pe care o simte: regret, frică, furie, frustrare etc, care îi poate întuneca abilitatea de a simți dragostea părintelui, atenția lui, crede expertul în parenting Ravid Aisenman Abramsohn. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Băiat furios

Când acceptăm emoțiile, sentimentele copilului, acesta învață că viața emoțională nu este periculoasă, nu este rușinoasă, ci că este un dat universal care poate fi gestionat. Oricine a simțit așa ceva și chiar există un nume pentru respectivul moment. Copilul se simte astfel înțeles și acceptat, învățând că nu este singur în fața valului de emoții puternice.

Citește mai mult

Copil furios

Studiile din ultimii ani ne încurajează să adoptăm stilul de parenting pozitiv în educația copiilor. Foarte mulți însă, cred că acest stil presupune o anumită pasivitate, o libertate totală a copilului să exploreze și să facă orice fără a exista consecințe. Acest mod de a proceda ar însemna o lipsă a punerii limitelor, cu consecințe serioase în experiența de viață a adultului. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Copil trist

Îmi amintesc destul de clar puținele momente ale copilăriei când îmi adunam curajul strop cu strop pentru a rosti, cu mare efort, câteva dintre cele mai dificile cuvinte: „Iartă-mă, îmi pare rău!” Spuneam cu greu aceste cuvinte și adesea îmi păreau o idee proastă, imediat ce le rosteam, din cauza unor replici de genul: „Dacă îți părea rău cu adevărat nu făceai ce ai făcut!”

Citește mai mult

Limite

Dacă limitele au fost prea lejer setate în copilărie, dacă acestea au fost inconsistente sau aproape absente, părinții fiind prea permisivi sau neglijenți, copilul nu a reușit să înțeleagă ce se așteaptă de la el. În spatele comportamentului unui copil aparent "scăpat de sub control" de fapt este copilulul care se simte fără control din cauza lipsei de limite. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Dragobete

Potrivit mai multor laboratoare de cercetare din întreaga lume, un cadou potrivit în luna februarie, dar care, sincer, merită oferit în fiecare zi din an, este cel supranumit „Triplu A”. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Spital

Medicina nu e grea. Un medic se pregătește pas cu pas și ajunge apoi să fie în elementul lui, să ia decizii corecte, să salveze vieți în chestiuni care cer acțiuni în câteva secunde. Medicul acela poartă în spate mii de ore de pregătire, de învățare graduală. El sare de pe trambulina de 130 de metri chiar în camera de gardă. Și aterizează perfect.

Citește mai mult

Teama de a vorbi în public

„Dacă mă voi împiedica urcând pe scenă?”; „Dacă nu voi putea scoate niciun cuvânt?”; „Dacă îmi voi pierde șirul logic și discursul meu va fi fără sens?”; „Dacă oamenii se vor ridica și vor pleca?” (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Cuplu

În mod cert, cel mai greu de dus sunt conflictele nerezolvabile sau perpetue, deoarece acestea sunt genul de situații inconfortabile care, sub o formă sau alta, vor fi parte din viețile noastre pentru totdeauna. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Iubire

Este oare chiar atât de oarbă și misterioasă dragostea? Și inima într-un mod absolut haotic, simbolic atinsă de săgeata lui Cupidon, o ia pur și simplu razna? Un volum considerabil de studii cu privire la noua știință a iubirii, precum și propria-mi experiență terapeutică și personală arată că răspunsul la aceste întrebări este un „NU” destul de hotărât. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult

Fără îndoială, există mulţi şarlatani în toate domeniile. În coaching, precum în psihoterapie. Oameni care au o spoială de formare, care au făcut un curs de câteva zeci de ore şi cred că le ştiu ei pe toate, care au făcut o facultate stând mai mult prin baruri decât prin bibliotecă şi acum îşi atârnă diploma pe perete. (Foto: Guliver Getty Images)

Consiliere
Citește mai mult

Femeie din Japonia

Aici vecinii nu se prea vizitează, nu ”se țuicăresc”, nu își bat la ușă să-și ceară o cană de făină, cel puțin nu în clădirile de singuratici. N-am îndrăznit nici eu mai mult. M-am mărginit să observ exactitatea cu care ieșea pe ușă la șapte dimineața, cum bocănea timid cu tocurile pe alee până la bicicletă și faptul că din când în când, la ea intra și ieșea ca un hoț începător, un june prim.

Citește mai mult

Gaspar Gyorgy

Avem, fiecare, în noi un copil invizibil, spune psihologul Gaspar Gyorgy. Este o parte a sinelui care a suferit în perioada copilăriei de pe urma unor neajunsuri, a unor nevoi nesatisfăcute, a unor părinți care n-au putut să fie cu adevărat prezenți atunci când a fost nevoie de ei

Citește mai mult

Coaching

La psihologie, fotbal și politică se pricepe toată lumea. Dintre acestea, psihologia este cariera ratată a tuturor. A fi psiholog este ceea ce ar fi putut fi oricine dacă nu era ceea ce este acum. A se înțelege psihoterapeut, adică doctor de suflete, pentru că nimeni nu visează să devină psiholog industrial. (Foto: Guliver Getty Images)

Citește mai mult