Orice realizare devine, în timp, noul punct de plecare. Ceea ce ieri părea un succes important devine astăzi normalitate. Ceea ce astăzi pare o confirmare puternică devine mâine standardul minim. foto Profimedia

„Trebuie să fac.” „Nu mă pot opri din făcut.” „Dacă mă opresc, nu se vor face singure.” De câte ori gândim așa? E o goană să facem multele lucruri care compun viața. Cu cele mai bune intenții. Doar dacă vrei să obții lucruri, trebuie să le faci, nu? Da. Dar rezultatele pe care le dorești nu le vei obține decât dacă știi și să te oprești. Și să te uiți la tine.

Într-o conversație aparent banală, cineva mi-a spus că se trezește aproape în fiecare început de săptămână cu un nod în stomac și cu senzația că trebuie să mai reziste puțin, deși avusese impresia că perioada grea de oboseală și presiune trecuse.

Vulnerabilitate crescută pentru depresie şi anxietate datorită incapacităţii de auto-reglare emoţională sau de căutare a sprijinului emoţional de la alte persoane. foto Profimedia

Creierul uman este un instrument extrem de capabil; este cel care a asigurat nu doar supravieţuirea şi perpetuarea speciei ci şi dezvoltarea ştiinţifică, tehnică şi socială care a dus la crearea civilizaţiei actuale – procesul este departe de a se fi încheiat, dimpotrivă, dezvoltarea este exponenţială. Foto: Viktor Cap / Alamy / Alamy / Profimedia

În alte situaţii am auzit şi idei de tipul “cere să participi şi tu la şedinţele acelea de terapie”. Sau mai mult, unii din clienţii mei mi-au spus că “mama ar dori să vină şi ea la nişte şedinţe”. Păi … tot nu. Foto: Getty Images

De astăzi, persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus condiţiilor de stres sau oricine se confruntă cu presiunea cauzată de pandemie beneficiază de servicii gratuite de sprijin psihologic prin apelarea liniei telefonice cu tarif normal 021 9081. (Foto: Profimedia)