Ca fost sportiv, împlicat în formarea sportivilor de performanță de nivel internațional, pasionat de tradiționalul conflict și diferențele radicale dintre școala sovietică și cele occidentale, mi-a atras imediat atenția situația: un sportiv de top, calificat la Jocurile Olimpice, care se refugiază în social media după un eșec - acesta e un subiect psihologic de maxim interes.

1. Sunt țări în lumea asta care au început să reglementeze accesul minorilor la rețelele sociale. În Australia, de pildă, adolescenții până în 16 ani au acces interzis pe orice rețea socială.

Puțini oameni vin la terapie spunând direct: „Am o problemă cu social media”. În schimb, apar alte formulări: „Nu mai pot să mă concentrez.” „Simt că mintea mea e mereu obosită.” „Parcă nu mai am răbdare cu nimic.” „Sunt anxios fără să am un motiv clar.” Iar undeva, aproape inevitabil, în povestea lor zilnică apare și telefonul. Mult timp petrecut cu ochii în ecran. Mult scrolling. Mult conținut consumat fără pauză.

Sunteți pe stradă şi observaţi că la un chioșc s-a adunat lume. Vă opriți să vedeţi ce se vinde acolo şi poate cumpărați şi dvs. Eventual întrebaţi pe cineva care are deja produsul: „aţi mai cumpărat? E bun?” Foto: CJG - Technology / Alamy / Profimedia

Era validării idioților: Internetul a creat o rețea globală în care ignoranța se propagă mai repede decât informația reală. Oamenii care nu ar fi avut niciodată o platformă se găsesc acum unii pe alții, se încurajează reciproc, se radicalizează împreună. (Foto: Octav Ganea/ Inquam Photos)

Am realizat că pentru mine statul pe telefon nu a fost doar muncă, ci și un mod de a mă amorți emoțional și o provocare pentru sănătatea mea mintală. Acest articol vine după câteva luni în care am stat cu această tristețe și în care m-am educat să folosesc social media în moduri mai sănătoase pentru mine. Principala schimbare: nu mai stau pe telefon cu cel puțin 30 de minute înainte de somn, iar dimineața, la trezire, las telefonul deoparte și ies pe terasă, la lumina naturală a soarelui. Foto: Andrii Lomako/ Panthermedia/ Profimedia

Pentru a ne recâștiga democrația, este esențial să identificăm liderii care își asumă rolul de Mesia și să le oferim o audiență digitală cât mai redusă, (Foto: George Călin/ Inquam Photos)

Zilele trecute am fost la o bere cu un amic. Când eram în metrou, mi-a scris ca apreciază foarte mult că nu am stat pe telefon în timp ce am discutat despre toate cele. (Foto: Guliver Getty Images)

„Instagram-ul, mai nou, oferă o imagine distorsionată, în sensul că sunt evidenţiate, tăiate din context, doar momentele în care zâmbim pentru câteva secunde, clipe percepute de mulţi ca un model care se poate îndeplini, drept care stările de anxietate au crescut exponenţial". (Foto: Guliver Getty Images)

Pe noua platformă online veți citi analize, editoriale și comentarii scrise de oameni care au un cuvânt de spus în lumea economică și de finanțe. (foto: Getty/ Guliver Images)