Sari la continut

Încearcă noul modul de căutare din Republica

Folosește noul modul inteligent de căutare din Republica. Primești rezultate în timp ce tastezi și descoperi ceea ce te interesează filtrat pe trei categorii: texte publicate, contributori și subiecte. Încearcă-l și spune-ne cum funcționează, părerea ta ne ajută.

9 greșeli în durerea de spate

Durere de spate

Foto: Guliver/Getty Images

Care sunt cele mai frecvente nouă greșeli în durerea de spate.

1. Viciu de poziție. Cele mai multe dureri la nivelul coloanei cervicale au la bază malpoziția gâtului și a capului, cu proiecție greșită cu tensiune în corpii vertebrali și încordare a mușchilor cefei. Se recomandă ca la birou, spatele să stea drept, baza capului să fie aproape perpendiculară pe coloană, iar la fiecare 1-2 ore să se ia o pauză de la privitul în monitor, cu gimnastică ușoară a gâtului.

2. Hidratare ineficientă. Discurile intervertebrale conțin apă și trebuie să aibă o anumită consistență pentru a susține eficient toate mișcările și solicitările. Deshidratarea reduce spațiul intervetebral, apropie corpii vertebrali și poate genera conflicte nervoase, cu inflamație și durere.

3. Întârzierea prezentării la medic. O durere persistentă de spate necesită consult la medicul reumatolog, care va decide ce fel de afecțiune este, dacă e nevoie de un tratament complex, dacă există necesitatea unui consult neurochirurgical.

4. Prea multe antiinflamatoare. Cei care suferă de durere de spate își bombardează organismul cu AINS (antiinflamatoare nonsteroidiene). Uzul mare al acestor medicamente poate duce la afecțiuni ale stomacului, rinichilor, inimii și vaselor de sânge. Un medicament subestimat în durerea spatelui este paracetamolul, care se poate lua sub forma preparatului clasic de 500mg, un comprimat la 5-6 ore, până la remiterea durerii.

5. Dureri mari, suportate ani la rândul. Există mulți oameni care au dureri lombare cumplite, gât înțepenit; cu toate acestea se prezintă după mulți ani la medic. Se dovedește în multe cazuri că e vorba de o boală articulară autoimună care distruge articulatiile sacroiliace (între coloană și bazin) și care, diagnosticată la timp, ar fi putut primi un tratament competentă și evoluția ar fi fost cu totul alta.

6. Ridicarea de greutăți. Sunt persoane care suprasolicită spatele și ajung în camera de gardă cu dureri cumplite în zona lombară, care coboară pe picioare și dau impotență funcțională marcată. Ajung chiar la hernii și la operații. Spatele trebuie menajat și orice ridicare de greutăți cu flexie anterioară necesită prudență, ajutor, poziție care să protejeze cât mai mult spatele.

7. Statul cu spatele înțepenit în fiecare dimineață. Unii oameni prezintă așa-numita redoare matinală, adică înțepenire a spatelui în zona lombară și/sau cervicală. Au nevoie de 10-20-30 de minute în fiecare dimineață pentru a se dezmorți. Au un motiv puternic de prezentare la medic, pentru că poate fi vorba de o spondilită anchilozantă, o afecțiune inflamatorie cu componentă autoimună. Cu toate acestea, diagnosticul de SA se pune cu o întârziere ce poate merge și până la 6-8 ani!

8. Masă corporală în exces. Toate kilogramele în exces înseamnă suprasolicitarea aparatului musculoscheletal. Cei cu probleme mecanice (conflicte date de malpoziția sau apropierea corpilor vertebrali) trebuie să slăbească. Poate fi cea mai bună măsură posibilă.

9. Lipsa de prezentare la medic, mai ales după menopauză. Femeile aflate la menopauză fac mai ușor și mai repede osteoporoză, adică pierd din țesutul osos. Ele necesită consult reumatologic, cu efectuarea testului DXA (osteodensitometrie – măsoară densitatea osoasă la anumite niveluri, cel mai frecvent femur și corpi vertebrali), anumite analize de sânge, radiografii. La nevoie se va da tratament de substituție calciu/vitamina D sau medicamente care țin calciul în os. Apar frecvent fracturi diverse, chiar prăbușiri de corpi vertebrali la persoanele cu osteoporoză avansată.

Abonează-te la newsletterul Republica.ro

Primește cele mai bune articole din partea autorilor.

Comentarii. Intră în dezbatere
  • Roxana B check icon
    Care o fi fost greseala la Dragnea?
    Articolul dumneavoastra este serios, inteleg, da nu m-am putut abtine.....deh...
    • Like 1
    • @ Roxana B
      Cosmin check icon
      Probabil că pct. 6. Mare atenție dacă îi cedează Isărescu aurul. Lingourile alea sunt grele rău, ar fi bine să-l lase pe Codrin să le urce până sus.
      • Like 3
    • @ Roxana B
      mike mike check icon
      L-au batut baronii locali pentru ca nu da mai repede OUG pe amnistie.
      • Like 1


Îți recomandăm

Speranța Farcă

„Părinții sunt foarte angoasați, aud peste tot că copilul lui cutare face așa, copilul lui cutare face așa. Și se gândesc că ei nu oferă același start copilului lor, care va intra în competiție cu acei copii care au făcut toate acele cursuri. Gândim educația și viața ca pe o competiție”, spune Speranța Farca.

Citește mai mult

Șezlonguri în apă la Marea Neagră

Este o adevărată luptă între turişti pentru a prinde cel mai apropiat pat de plajă lângă apă deşi nu stau prea mult pe sezlong şi apoi tot ei se plâng că nu au soare pentru a se bronza din cauza umbrelelor extrem de apropiate.

Citește mai mult

Foto pentru textul Arinei Angelescu

Plec în oraș. Nu apuc să conduc prea mult când aud telefonul. E mama, care rămăsese cu cel mic. Inima îmi bate deja mai tare. Îmi trec tot felul de scenarii prin cap. Niciunul prea fericit. Răspund. Nu e mama. E băiețelul meu. Plânge în hohote și lasă puțin spațiu ca eu să înțeleg ceva. Nu-știu-ce grisine pe care le-am uitat acasă?!

Citește mai mult

Andrei Ene

AntiFragile, un startup care dezvoltă un sistem de etichete inteligente, care permit monitorizarea de la distanță a coletelor pe parcursul procesului de transport, a fost desemnat vineri seara câștigătorul competiției UPGRADE 100 Floors Elevator Pitch. Pe scurt, eticheta își schimbă culoarea dacă pachetul a fost scăpat de curieri.

Citește mai mult
text: Vasi Rădulescu / voce: Claudiu Pândaru
sound-bars icon